Hopp til innhold

Helsegartneriet

Akupunktør Minh Khai Mai-Thi, MPhil

  • Hjem
  • Om Minh Khai Mai-Thi
    • Arbeid, utdanning og forskning
  • Blogg
  • Jobb med meg
    • Prøv akupunktur
    • Veiledning
    • Foredrag og kurs
  • Timebestilling
  • Referanser

Stikkord: Pust

Bevegelse og sirkulasjon gir smidige muskler, sener og ledd

3 øvelser for smidige muskler, sener og ledd

29. mars 20203. februar 2023

Hvis hengslene i et maskineri begynner å knirke kan vi smøre dem med olje. Men hva gir smidige muskler, sener og ledd? Svaret er: økt bevegelse og sirkulasjon. Under viser jeg 3 korte øvelser som raskt får fart på systemet. Bevegelsene bidrar til å myke opp stivhet, løse spenninger, samt fremme … Les mer

Enkel pusteøvelse – avstressing på 5 minutter

24. september 201924. september 2019

Gjør du en enkel pusteøvelse som denne, vil du på noen minutter oppleve hvordan kroppen og sinnet blir roligere og mer samlet. Når pusten går saktere vil også hjerterytmen roes ned. Anspenthet gir slipp og du kjenner hvordan sirkulasjonen sprer varme ut i armer og bein. «Å puste lettet ut», … Les mer

 

Helseråd basert på østlig medisin, moderne kunnskap og klinisk erfaring.

Hva ønsker du hjelp med?

  • Helsestyrking
  • Smerter
  • Søvn
  • Stress
  • Utbrenthet

Motta nye innlegg

Vil du få nye helseartikler, tips og inspirasjon tilsendt på mail? Trykk her:

Gratis nyhetsbrev >>

Kontakt meg

Lurer du på noe, har spørsmål eller kommentarer? Send meg en mail via dette kontaktskjemaet:

Kontaktskjema >>

Bestill time

Ønsker du å bestille time til akupunktur, kopping eller veiledning? Trykk her:

Timebestilling på nett >>

Copyright © 2018 Helsegartneriet.
Personvernerklæring

Følg oss gjerne for flere helsetips og inspirasjon.

Helsegartneriet Facebook Helsegartneriet Instagram